Задачи, которые ставятся перед военнослужащими, когда те проходят специальную физическую подготовку:
- Развить и усовершенствовать следующие навыки: сила, ловкость, выносливость, скорость и т.д. Возраст служащего учитывается.
- Военнослужащий должен научиться передвигаться по пересеченной местности (пешком , и на лыжах); преодолевать препятствия (естественные и искусственные); рукопашному бою; плаванию (военно-прикладному).
Физическая подготовка. В чем польза?
- Помогает организму служащего стать более устойчивым к особым внешним воздействиям. Организм должен быть устойчив к неблагоприятному воздействию окружающей военного среды.
- Способствует улучшению необходимых качеств: моральных и волевых.
- Помогает военным сформировать физическую и психологическую готовность к перенесению нагрузок во время военных действий, а так же подготовки к ним.
- Улучшает как общую физическую подготовленность, так и специальную.
- Совершенствует боевую сплоченность между подразделениями.
Военнослужащие подразделяются на возрастные группы для определения плана занятий и нормативов.
Ниже представлена таблица возрастных групп.
| Возрастные группы | Мужской пол | Женский пол |
| 1 | До 25 лет | До 25 лет |
| 2 | До 30 лет | До 30 лет |
| 3 | До 35 лет | До 35 лет |
| 4 | До 40 лет | До 40 лет |
| 5 | До 45 лет | До 45 лет |
| 6 | До 50 лет | Старше 45 лет |
| 7 | До 55 лет | Нет возрастной группы |
| 8 | Старше 55 лет | Нет возрастной группы |
НФП таблица с нормативами для военнослужащих, проходящих военную службу по призыву
|
Упражнение |
Единицы измерения |
Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев | Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более | ||||
|
Подтягивание на перекладине |
раз |
12 |
10 |
7 |
13 |
11 |
9 |
| Подъем с переворотом |
раз
|
6
|
5
|
4
|
7
|
6
|
5
|
|
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий |
мин, с |
2,20 |
2,25 |
2,35 |
2,15 |
2,20 |
2,30 |
|
Бег на 100 м |
с |
14,4 |
15,0 |
16,0 |
14,2 |
14,6 |
15,6 |
|
Бег на 1 км |
мин, с |
3,30 |
3,40 |
4,10 |
3,25 |
3,35 |
4,05 |
|
Бег на 3 км |
мин, с |
12,45 |
13,10 |
13,45 |
12,30 |
12,45 |
13,20 |
|
Марш-бросок на 10 км |
мин, с |
56,00 |
58,00 |
62,00 |
56,00 |
58,00 |
60,00 |
|
Лыжная гонка на 5 км |
мин, с |
29,00 |
30,00 |
31,00 |
28,00 |
29,00 |
30,00 |
|
Оценка |
отл. |
хор. |
уд. |
отл. |
хор. |
уд. |
|
